สิ่งสำคัญต่อสุขภาพ ของคนที่เป็น ความดันโลหิตสูง

มันเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคนที่จะทำให้ความดันโลหิตสูงของคุณภายใต้การควบคุม ตามข้อความที่ตัดตอนมาแพทย์รักษาเป้าหมายในอุดมคติคือการอ่านด้านล่าง 140/90 และสำหรับโรคเช่นโรคเบาหวาน – ต่ำ หากการป้องกันและควบคุมความดันโลหิตสูงจะกลายเป็นเป้าหมายหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพเป็นสถานที่ที่ดีที่จะเริ่มต้น ในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการใช้ยาดัดแปลงวิถีชีวิตดังต่อไปนี้มีผลบังคับใช้: สูญเสียน้ำหนัก, การกินอาหารไขมันสุขภาพการออกกำลังกายออกจากการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์

การสูญเสียน้ำหนักและรอบเอวที่ดูหนึ่งจะมีผลกระทบที่ดีเกี่ยวกับโรคนี้ มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างน้ำหนักเพิ่มขึ้นและการเพิ่มขึ้นความดันโลหิตเป็นเมโยคลินิกอ้างว่าแพ้แค่ 10 £สามารถมีผลอย่างมาก นอกจากนี้การสูญเสียน้ำหนักเพิ่มประสิทธิภาพของยาลดความดันโลหิต เป็นเสมอปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาน้ำหนักที่กำหนดไว้และวิธีการเพื่อตอบสนองความมันของคุณ

รวมตัวกันของอาหารสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูง ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าโอกาสในการพัฒนาความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นมีน้ำหนัก การพัฒนาโรคเช่นคอเลสเตอรอลในเลือดสูงโรคเบาหวานและโรคหัวใจเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน