ถ้าผู้ชายคนต้องการที่จะเป็นกลุ่มขอเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่

ถ้าผู้ชายคนต้องการที่จะเป็นกลุ่มขอเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่

ถ้าผู้ชายคนต้องการที่จะเป็นกลุ่มขอเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่


ถ้าผู้ชายคนต้องการที่จะเป็นกลุ่มขอเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่ มีคุณค่าทางโภชนาการมนุษย์ที่ต้องการขึ้นเป็นจำนวนมากจะต้องการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของเขาโดย 500 แคลอรี่ต่อวัน เพื่อที่จะได้เงินปอนด์คุณต้องเกิน 3500 แคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณใช้เวลา 7 วันในสัปดาห์และคูณโดย 500 แคลอรี่ก็จะเท่ากับ 3500 แคลอรี่

ตอนนี้แคลอรี่ 3500 จะต้องมีจำนวนเกิน ความหมายถ้าคุณปกติกิน 2000 แคลอรี่ต่อวันที่คุณจะต้องเริ่มต้นการกินแคลอรี่ 2500 ต่อวันเพื่อที่จะได้เงินปอนด์ ผมขอแนะนำว่าคนจำนวนมากที่ต้องการกิน 1 กรัมถึง 1.5 กรัมของโปรตีนต่อปอนด์ของน้ำหนักตัวต่อวัน นั่นคือสิ่งที่ได้ทำงานให้ฉันในอดีตเมื่อต้องการจำนวนมากขึ้นเช่นเดียวกับการที่ลูกค้าอื่น ๆ มีความต้องการจำนวนมากขึ้น เพื่อให้มันง่ายเนื่องจากเป็นผู้เริ่มต้นที่เรากำลังพูดถึงผมจะมีให้พวกเขาเก็บวารสารอาหารทุกวันเดียวที่มีความสำคัญเกี่ยวกับการติดตามตัวเลขสองหลักซึ่งเป็นกรัมของปริมาณแคลอรี่โปรตีนและต่อวัน ผมพวกเขาได้จะเก็บตาใกล้ชิดกับตัวเลขเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นที่พวกเขาต้องเติบโต
fats for weight loss
losing fat weight
ways to loss belly fat
lose fat weight fast
body fat lost
lose the fat belly
how can you loss weight fast
how do we lose fat
help me loss weight
belly fat lost